Mejora tu ánimo desconectándote de Facebook

¿Te has sentido deprimido, triste o miserable luego de estar un rato navegando en Facebook? No te preocupes, es ‘normal’ según un estudio de la Universidad de Copenhague.

De acuerdo con una investigación realizada por científicos de la institución educativa, el uso excesivo de las redes sociales puede crear sentimientos de envidia, debido al impacto negativo de permanecer ‘al acecho’, es decir sin establecer contacto con nadie.

El estudios realizado entre mil personas, en su mayoría mujeres, se establece  que “el uso regular de las redes sociales como Facebook puede afectar negativamente su bienestar emocional y la satisfacción con la vida”, por lo cual sugiere tomar un descanso de las redes.

Los investigadores advirtieron acerca de la envidia y un “deterioro del estado de ánimo” causado al pasar demasiado tiempo mirando las historias sociales de otras personas, porque induce a realizar “comparaciones sociales poco realistas”.

Por ello, entre más tiempo se esté frente a la pantalla, las personas se vuelven más irritables al ver las publicaciones de otras personas, “pero no tiene porque ser así”, afirman los investigadores.

La participación activa en la conversación y la conexión con las personas en las redes sociales parece ser una experiencia mucho más positiva, sugiere el estudio, publicado en la revista Cyberpsychology, Behavior and Social Networking.

Esto parece ser mucho menos sombrío que los usuarios “pasivos” que pasan demasiado tiempo “acechando” en los sitios de redes sociales sin involucrarse, por lo que el estudio sugiere alejarse de las redes por lo menos una semana para mejorar el bienestar emocional.