No existe una misma dieta que sirva para todas las personas, por ese motivo, es fundamental ser conscientes tanto de nuestra fisiología como de cualquier padecimiento que podamos sufrir para que con esa información tomemos las mejores decisiones para alimentarnos correctamente
Para que esta dieta funcione y no sea contraproducente para quienes deseen llevarla a cabo, expertos en alimentación recomiendan iniciar de manera paulatina y combinarla con el ejercicio físico adecuado
El ayuno intermitente se ha popularizado en las redes sociales como una estrategia para bajar de peso, sin embargo, a pesar de los beneficios que esta dieta puede aportar, no es apta para todas las personas, especialmente para aquellas con padecimientos como diabetes o para menores de edad
