Aquellos hombres de mediana edad que se la viven en el sauna del gimnasio no necesariamente están de ociosos. Le están haciendo un bien a su salud cardiovascular. 

Salvo que fuera del baño de vapor sean personas sedentarias, lleven una mala alimentación o tengan bien desarrollados esos hábitos nocivos que restan años de vida, es posible que estén más sanos que nunca. 

Los niños que pasan más de dos horas al día frente a una pantalla tienen 30 por ciento más probabilidades de desarrollar hipertensión, según un estudio de las universidades de Zaragoza y la de São Paulo. 

Ya no es solo la tele, sino cualquier actividad sedentaria es perjudicial para los menores, sobre todo si no realizan ejercicio en ningún momento del día. 

Dormir lo suficiente es primordial para rendir durante el día y llevar una vida saludable. La ciencia apunta que un adulto promedio debe dormir entre siete y nueve horas diariamente, pero si el estilo de vida lo permite, trasnochar podría traer consigo múltiples beneficios para la salud física y mental. 

Y la clave está en que si la persona se desvela, deberá levantarse tarde. 

Una persona que suele madrugar (y dormirse temprano), puede no tener las mismas ventajas que una trasnochadora.

Los ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico, conocidos como los ejercicios de Kegel, se suelen recomendar durante el embarazo como un aliado para facilitar el parto.

Un estudio publicado este mes en Urology, revela que los ejercicios de Kegel también pueden ser útiles para los hombres que presentan incontinencia urinaria por esfuerzo, que puede presentarse cuando se debilitan los músculos pélvicos que sostienen la vejiga y la uretra. Este debilitamiento puede producirse a raíz de una cirugía de próstata. 

La manera de tratar cualquier achaque se reduce a lo práctico. Basta con tomar un analgésico para aliviar ese dolor de cabeza recurrente. Pareciera que la manera de solucionar el  problema es tener a la mano un fármaco para atacar esa molestia que a veces es mínima y que en ocasiones se vuelve mayor.

Otras personas no presentan ningún tipo de síntomas. Pero “sus pruebas de laboratorio salen bastante mal”, dice en entrevista para Reporte Indigo Enrique Molina, director general de BWELL, clínica mexicana que trabaja bajo el principio fundamental de la medicina preventiva.